Ontdek je Heilige Graal Helingsjaar | 11 september

Wat is het?

Helen doe je niet alleen. Daarom starten we op 11 september het vierde Ontdek je Heilige Graal Helingsjaar. Van september tot en met juni ga jij samen met andere helden en heldinnen jouw persoonlijke helingsreis aan, waarbij je oude pijn blootlegt en ongezonde patronen doorbreekt. Samen trek je op in allerlei thema’s rondom je helingsproces, zoals: Hoe stel ik gezonde grenzen? Hoe verbind ik me aan mezelf, mijn pijn en anderen? Waar in het overlevingssysteem zit ik? Hoe doorbreek ik mijn ongezonde patronen, verslavingen of gewoontes? Hoe ontstijg ik mijn angsten? Wie ben ik eigenlijk? Of: hoe maak ik me los van (oude) pijn?

Je dompelt jezelf een jaar lang onder met een veilige groep mensen die hetzelfde willen als jij: heling en het doorbreken van ongezonde patronen. Juist door de kracht van de groep, zul je merken dat jouw proces (eindelijk!) met sprongen vooruitgaat.

Wat kun je verwachten?

We komen één keer per maand (live of online) samen. We starten een hele dag live op 11 september. Daar ontmoet je voor het eerst je reisgenootjes, krijg je al een volle dag les, maak je (lichaamsgerichte, voel en thematische) oefeningen en word je gekoppeld aan iemand met wie je een jaar lang samen optrekt. Hoe dat eruitziet, lees je hieronder.

Na twee weken krijg je een eerste (online) een-op-een sessie met Rianne om jouw helingsdoel stevig neer te zetten en samen te kijken wat er nog in de weg staat van dat doel. Op deze manier krijg je een super-boost aan het begin van je reis, want nog eens twee weken later ontmoet je iedereen alweer live in de eerste (extra lange) online sessie, zodat je helemaal bepakt en bezakt van nieuwe inzichten en tools je kick-start hebt gemaakt voor jouw jaar.

Op 4 december ontmoeten we elkaar nog eens live, op 4 april 2027 is de derde live dag en op 25 juni – aan het einde van jouw helingsjaar – is er nog een volle live-dag. In de tussenliggende maanden ontmoeten we elkaar een keer per maand online, van 19.30 uur tot ongeveer 21.30 uur. Deze sessies worden opgenomen (alleen voor de besloten groep), dus mocht je een keer niet kunnen, dan heb je de gelegenheid om de sessie terug te kijken. Dit gebeurt met een terugkijklink die alleen tijdelijk onder de groep verspreid wordt, zodat het optimaal veilig is voor de iedereen die bij de opname aanwezig is. Gedurende het jaar ontvang je ook nog twee keer een online-training cadeau.

‘Tijdens het groepswerk ervoer ik dat ik mijn overlevingsmechanisme–masker volledig kon afzetten. Ik hoefde simpelweg alleen maar mezelf te zijn – zonder iets hoog te houden – waarin mijn trauma, door mezelf en door anderen, gezien en gehoord mocht worden.’

– Alexander

Wat leer ik in 1 jaar?

Door het hele jaar heen behandelen we diverse thema’s rondom jouw helingsreis aan de hand van de theorie uit Ontdek je Heilige Graal – de boeken en podcasts. Hierdoor krijg je inzichten en veel praktische tools om actief te helen in:

Hoe accepteer ik mezelf en een ander?
Hoe onderzoek ik mijn gevoel?
Wat is de impact van mijn gezin van herkomst op mijn leven nu en hoe maak ik me ervan los?
Wat wil mijn lichaam me vertellen en hoe verbind ik me eraan?
Wat zijn mijn trauma’s en hoe laat ik deze los?
Wat is de impact van ferme grensoverschrijding zoals misbruik en mishandeling?
Hoe ontstaan verslavingen en hoe laat ik de mijne los?
Hoe ga ik om met boosheid en verdriet?
Hoe ontwikkel ik gezonde grenzen?
Hoe leef ik zonder ongezonde angst?
Hoe kan ik ooit zonder oordeel kijken degene die mij pijn heeft gedaan?
Hoe zet ik koers?
Hoe leef ik vanuit mijn ware zelf?

Als er op de eerste live-dag urgente andere thema’s omhoog komen, wil Rianne graag kijken hoe die in te passen in het jaarprogramma.

Indeling (online) ontmoetingen

De live-dagen en online-sessie zijn ongeveer zo opgebouwd:

Elke bijeenkomst begint met het inchecken bij jezelf en anderen. Hier komen de belangrijkste thema’s omhoog, waar Rianne meteen inhoudelijk op ingaat en iedereen persoonlijke tips geeft voor de komende maand.
Daarna volgt een inhoudelijke sessie van Rianne over het thema van die sessie, gevolgd door een oefening, om vervolgens samen de tijd te nemen om die uitgebreid te bespreken in de groep. Waarbij Rianne opnieuw mini-sessies geeft aan de hand van de antwoorden, zodat je met een goedgevulde rugzak weer op weg kan.
Rianne beantwoordt ook alle vragen die er tijdens de sessie omhoog komen.
Elke ontmoeting is er ook ruimte voor lichaamsgerichte oefeningen of meditaties.

Persoonlijke sessies met Rianne

Gedurende het jaar mag je na de eerste maand nog eens twee momenten kiezen waarop je een online sessie met Rianne wilt hebben. Dit kun je inzetten wanneer je vastloopt of als een thema veel bij je losmaakt.

Uiteraard kun je gedurende het jaar Rianne altijd om hulp of advies vragen als dit nodig is. In de Helingsjaren die nu lopen, wordt hier volop gebruik van gemaakt en Rianne stimuleert dit ook: dit zijn jouw momenten van persoonlijke groei!

Je eigen reisgezel

Een keer per week bel je met je reisgezel om in te checken: hoe gaat het met jou en de ander? Zijn er thema’s die om aandacht vragen? Ontstaan er nieuwe vragen of komt er pijn naar boven die niet eerder zo om aandacht vroeg? Je kunt het allemaal met elkaar delen, maar: je bent niet elkaars coach. Die rol heeft Rianne en de begeleider. Jij bent er om te luisteren en een hart onder de riem te geven als het moeilijk is. Dus al is het belletje maar kort: alleen al de wetenschap dat je ergens in de week jouw proces kúnt delen met iemand, zorgt ervoor dat je je een jaar lang gedragen voelt. Tijdens de eerste dag zal Rianne je ook tips meegeven hoe je dat doet: een reisgezel zijn.

Wat is het doel?

Jij bepaalt tijdens de eerste live-dag jouw eigen reisdoel. Dat kan van alles zijn: je vrij voelen, jezelf mogen zijn of jezelf losmaken van dat ene trauma… Dit doel deel je met het Ontdek je Heilige Graal team, zodat zij om je heen kunnen staan en je begeleiden naar jouw gekozen doel.

Wanneer is het?

De data voor dit vierde Helingsjaar zijn:

11 september eerste live-dag van 10.00-17.00 uur
10 oktober van 14.00-18.00 uur extra lange online sessie 1
9 november van 19.30-21.30 uur online sessie 2
4 december tweede live-dag van 10.00-17.00 uur
11 januari van 19.30-21.30 uur online sessie 3
23 februari van 19.30-21.30 uur online sessie 4
4 april live-dag 3 van 10.00-17.00 uur
3 mei van 19.30-21.30 uur online sessie 5
31 mei van 19.30-21.30 uur online sessie 6
25 juni de laatste live-dag van 10.00-17.00 uur

‘Rianne is een warm, zacht en liefdevol mens. Ze luistert echt naar je — niet alleen met haar oren, maar met haar hele hart. Bij haar voel je je gehoord en gezien, precies zoals je bent. Ze heeft mij op een diep niveau geraakt, en door deze reis die ik met haar mocht maken, draagt ze voor altijd een bijzonder plekje in mijn hart.’

– Chantal

Waar en wanneer is het? En wat kost het?

Wat krijg je er allemaal voor?

4 live-helingsdagen van 10.00 – 17.00 uur
Een uitgebreide persoonlijke sessie met Rianne aan het begin van je helingsjaar als kick-start voor jouw doel
6 online-avonden – van 19.30 – 21.30 uur
2 extra online-trainingen
Een map met hand-outs en oefeningen
Een keer in de week heb je een check-in met je reisgenoot (al is het maar kort)
Nog eens 2 online 1-op-1 sessies met Rianne, wanneer jij wilt. En je mag haar het hele jaar benaderen met hulpvragen
Als cadeautje: De Ontdek je Heilige Graal boeken uitgereikt op de eerste live-dag

‘De tools die ik van Rianne heb meegekregen, hebben mij geholpen om sterker in contact met mezelf te komen en blijven, en met een liefdevollere blik naar mezelf te kijken. Ik kijk met een heel goed gevoel terug naar mijn coachingstraject bij Rianne, en als ik opnieuw ergens tegenaan zou lopen, zou ik zeker naar Rianne gaan!’

– Niels

Reserveer je plek

We heten je heel graag welkom om samen een jaar op te trekken.

Je kunt zowel in 1 keer als in 4 termijnen betalen (de prijs blijft gelijk),

Voorwaarden

Wanneer je onverhoopt moet annuleren, gelden de annuleringsvoorwaarden zoals je ze hier op de site kunt vinden.
Het weekend gaat door vanaf 11 aanmeldingen. Je hoort uiterlijk twee weken van tevoren of het weekend doorgaat. Mochten er te weinig aanmeldingen zijn, krijg je uiteraard het volledige bedrag teruggestort.