Wanneer we iets hebben meegemaakt dat ons angstig maakt voor herhaling, zoeken we controle. De een wil heel graag dat iedereen op dezelfde manier werkt als zij, de ander plant de dagen minutieus in en weer een ander hoopt op een wonder. Het zijn allemaal manieren om ons leven, onze pijn, onze angst en onze […]
In de interviews die ik de afgelopen jaren heb gegeven, wordt me regelmatig gevraagd of ik dankbaar ben voor wat ik heb meegemaakt. Mijn antwoord is steevast: nee. Ik ben niet dankbaar voor de onveiligheid thuis. Niet voor het seksueel misbruik. Niet voor de verkrachting. Ik ben ook niet dankbaar voor de giftige relatie waarin […]
All of us strangers behoort tot mijn meest geliefde films allertijden. Ik zal hier zeker geen plot verklappen , maar 1 ding wil ik er wel over kwijt: de film is een ode aan erkenning. Erkenning die velen van ons als kind gemist hebben van onze ouders. Erkenning voor fouten, maar vooral ook erkenning voor […]
‘Ik voel me niet gezien.’ ‘Ik voel me waardeloos.’ ‘Ik voel een groot verdriet.’ Pijn ligt op de voedingsbodem van het overlevingssysteem. Dat betekent dat oa door pijn het hele systeem in werking treedt. Wanneer we mentale pijn voelen, dan ervaren we afwijzing of verlies. En deze emoties geven aan onze hersenen het signaal: ‘De […]
Het was een prachtige, zonnige ochtend, maar ik zag het niet. Ik zat volop in de weerstand, want ik zou voor het eerst naar groepstherapie gaan. Een therapievorm, waar ik vanaf het eerste ogenblik dat ik erover hoorde, al een hekel aan had. Samen met andere zielenpoten praten over je problemen? Mij niet gezien. En […]
Wanneer jouw leven – al dan niet tijdelijk – erg zwaar, leeg of eenzaam voelt en je hebt een gebrek aan energie, dan kun je je soms behoorlijk somber of depressief voelen. Of misschien herken je dat je okeeee en tevreden bent met je leven, maar dat je niet echt gelukkig bent. Zo gaat het […]
‘In de rij bij de Appie staan, achter iemand die stinkt, geeft me echt een trauma, hoor pap!’ Ik hoorde laatst een vader deze anekdote over zijn tienerdochter vertellen en ik moest er wel een beetje om lachen in mijzelf. Deze Gen-Z’er heeft een fijn leven, dacht ik. Hoewel we tegenwoordig het woord trauma gemakkelijker […]
We hebben er allemaal een. Een overlevingssysteem. Een wat? Een overlevingssysteem. Het zijn alle mechanismen die ons snel laten overleven en vooral aanslaan bij een herinnering aan gevaar. En gevaar maken we allemaal mee. Of het nou een ongeluk is of gepest worden op school of het werk. En of het nou over onveilige hechting […]
Wie ben jij? Welk antwoord geef jij op deze vraag? Meestal je naam en eventueel je beroep, toch? Ik ben Rianne… ik ben helingsexpert… ik ben geliefde van Siem… ik ben podcastmaker… en ja, het klopt. Dat ‘ben’ ik allemaal. Maar, wie ben ik echt? Die vraag heb ik mezelf honderden keren gesteld tijdens mijn […]