Ontdek je Heilige Graal Helingsjaar Seksueel Geweld | start 17 mei

Wat is het?

Helen doe je niet alleen, zeker niet als het gaat over een ingewikkeld en moeilijk te erkennen thema als seksueel geweld. Daarom starten we naast een ‘gewoon’ helingsjaar ook een Ontdek je Heilige Graal Helingsjaar Seksueel Geweld. Tijdens een vol jaar ga jij samen met andere helden en heldinnen jouw persoonlijke helingsreis rondom dit thema aan. Samen trek je op in allerlei subthema’s rondom je helingsproces, zoals: Waarom is het zo moeilijk om mezelf te geloven? Waarom herinner ik me dit trauma niet goed? Hoe kan ik me weer veilig voelen? Hoe doorbreek ik ongezonde patronen of verslavingen die door dit trauma zijn ontstaan? Waarom doe ik mezelf soms (bewust) pijn? Waarom reageer ik zo sterk op triggers? Hoe geef ik mezelf erkenning? Waardoor lukt het met niet goed om van mezelf te houden? Hoe creëer ik weer gezonde grenzen? Wat zijn de gevolgen van dit trauma op mijn relaties?

Je omringt jezelf een jaar lang in een veilige groep van allemaal mensen die hetzelfde willen als jij: heling van dit trauma. Juist door de kracht van de groep, zul je merken dat jouw proces (eindelijk!) met sprongen vooruitgaat.

Rianne leidt dit helingsjaar vanuit haar eigen ervaring met dit trauma. Naast haar is Siem Stevens de begeleider. Dit is een bewuste keuze, want ook Siem kent dit ingrijpende trauma en de gevolgen hiervan van binnenuit. Maar, hij kent ook de heling. En omdat een veilige en geheelde man zowel voor mannen als vrouwen helpt in het helingsproces, wil Siem vanuit zijn persoonlijke ervaring en kennis als co-auteur van de boeken graag jou tot steun zijn.

Wat kun je verwachten?

We komen één keer per maand samen. We starten een hele dag live op 17 mei. Daar ontmoet je voor het eerst je reisgenootjes, krijg je al een volle dag sessies van Rianne en word je gekoppeld aan iemand met wie je een jaar lang samen optrekt. Hoe dat eruitziet, lees je hieronder.

Na deze dag krijg je binnen twee weken je eerste een-op-een met Rianne, zodat je met haar het plan voor jouw jaar kan bespreken, vragen kan stellen die na de eerste dag omhoog zijn gekomen en in veiligheid kunt oefenen met het bespreekbaar maken van dit precaire trauma.

Halverwege het jaar ontmoeten we elkaar nog eens live en aan het einde van jouw helingsjaar nog een volle dag. In de tussenliggende maanden ontmoeten we elkaar een keer per maand online, van 20.00 uur tot 22.30 uur. De eerste keer is een langere sessie op zondag 15 juni, zodat je kick-start van het jaar compleet is. De online sessies worden opgenomen (en alleen verspreid via een tijdelijke link onder de groep), dus mocht je een keer niet kunnen, dan heb je de gelegenheid om de sessie terug te kijken. In de zomermaanden ontvang je twee keer een zomervideo van Rianne, zodat je lekker op vakantie kan, maar toch geen onderbreking hebt in je proces.

Thema's

Door het jaar heen behandelen we diverse thema’s. Denk aan:

Wat is seksueel geweld eigenlijk?
Wat doet dit trauma met je grenzen en hoe herstel je die?
Hoe geef ik erkenning aan mezelf en geloof ik mezelf?
Hoe doorbreek ik de ongezonde patronen, verslavingen en gewoontes die door het trauma zijn ontstaan?
Wat is de waarde van jezelf uitspreken?
Hoe creëer ik meer zelfvertrouwen en zelfliefde?
Hoe leer ik ruimte innemen en mijn eigen koers varen?
Hoe leer ik vertrouwen op mijn waarneming en waarheid?
Hoe leef ik meer naar mijn behoeften en verlangens?
Hoe werkt seksueel geweld door in mijn lichaam?
Hoe komt het dat ik mezelf soms (bewust) pijn lijk te doen?
Hoe maak ik me los van dit trauma?
Hoe creëer ik een gezonde relatie met seksualiteit, verbinding en intimiteit?
Hoe raak ik minder getriggerd?
Hoe ontwikkel ik een gezonde relatie met mijn partner?

Als er op de eerste live helingsdag urgente andere thema’s omhoogkomen, wil Rianne graag kijken hoe die in te passen.

Indeling (online) ontmoetingen

De live-dagen en online-sessie zijn (min of meer) zo opgebouwd:

Elke bijeenkomst begint met een inhoudelijke sessie van Rianne over het thema van die dag, gevolgd door een oefening (bij de online-sessies heb je die vooraf gemaakt), om vervolgens samen de tijd te nemen om die uitgebreid te bespreken in de groep.
Rianne beantwoordt ook alle vragen die er tijdens de sessie omhoog komen.
Tijdens een live-dag zijn er 2-3 cycli, bij de eerste online-sessie 2 en elke online-avond 1.
Elke ontmoeting is er ook ruimte voor lichaamsgericht werk.

Persoonlijke sessies met Rianne

Gedurende het jaar mag je naast de eerste een-op-een, nog eens twee momenten kiezen waarop je een online/telefonische sessie met Rianne wilt hebben. Deze kun je inzetten wanneer je vastloopt of als een thema veel bij je losmaakt.

Uiteraard kun je gedurende het jaar Rianne altijd om hulp of advies vragen als dit nodig is.

Je eigen reisgezel

Een keer per week bel je (even) met je reisgezel om in te checken: hoe gaat het met jou en de ander? Zijn er thema’s die om aandacht vragen? Ontstaan er nieuwe vragen of komt er pijn naar boven die niet eerder zo om aandacht vroeg? Je kunt het allemaal met elkaar delen. Al is het belletje maar kort: alleen al de wetenschap dat je ergens in de week jouw proces kúnt delen met iemand, zorgt ervoor dat je je een jaar lang gedragen voelt.

Wat is het doel?

Jij bepaalt tijdens de eerste helingsdag jouw eigen reisdoel. Dat kan van alles zijn: leren vertrouwen op je intuïtie, je weer kunnen verbinden aan anderen, je weer veilig voelen in je lichaam of je losmaken van dat ene patroon… Dit doel deel je met het Ontdek je Heilige Graal team, zodat zij om je heen kunnen staan en je begeleiden naar jouw gekozen doel.

Wanneer is het?

De data voor dit eerste Helingsjaar zijn:

17 mei eerste live-dag van 10.00-17.00 uur
15 juni van 14.00-18.00 uur extra lange online sessie 1
Twee zomervideo’s in juli en augustus
9 september van 20.00-22.30 uur online sessie 2
7 oktober van 20.00-22.30 uur online sessie 3
15 november tweede live-dag van 10.00-17.00 uur
15 december van 20.00-22.30 uur online sessie 4
19 januari van 20.00-22.30 uur online sessie 5
18 februari van 20.00-22.30 uur online sessie 6
23 maart van 20.00-22.30 uur online sessie 7 (laatste online)
18 april laatste live-dag van 10.00-17.00 uur

Waar en wanneer is het? En wat kost het?

Wat krijg je er allemaal voor?

3 live-helingsdagen van 10.00 – 17.00 uur
Een persoonlijke sessie met Rianne aan het begin van je helingsjaar als kick-start voor jouw doel
7 online-avonden – van 20.00 – 22.30 uur op maandagavond
2 zomersessies – dit zijn lesvideo’s die je een keer per maand in juli en augustus van Rianne ontvangt
Elke maand maak je een of meer ont-dekkingen (oefeningen), passend bij het thema dat de maande erop besproken wordt, deze ontvang je digitaal van het Ontdek je Heilige Graal team
Een keer in de week heb je een check-in met je reisgenoot (al is het maar kort)
2 online/bel sessies met Rianne om te sparren of prangende vragen te stellen
Als cadeautje: De Ontdek je Heilige Graal boeken - uiteraard met persoonlijke boodschap – uitgereikt op de eerste helingsdag. Mocht je ze al hebben, mag je ook twee e-books vragen of je geeft de boeken weer door 😉 .

Reserveer je plek

We heten je heel graag welkom om samen een jaar op te trekken.

Mocht de prijs een obstakel voor je zijn, informeer dan naar mogelijkheden om bv in termijnen te betalen.

Voorwaarden

Wanneer je onverhoopt moet annuleren, gelden de annuleringsvoorwaarden zoals je ze hier op de site kunt vinden.
Het weekend gaat door vanaf 11 aanmeldingen. Je hoort uiterlijk twee weken van tevoren of het weekend doorgaat. Mochten er te weinig aanmeldingen zijn, krijg je uiteraard het volledige bedrag teruggestort.