Wat is jouw kracht?

In de interviews die ik de afgelopen jaren heb gegeven, wordt me regelmatig gevraagd of ik dankbaar ben voor wat ik heb meegemaakt. Mijn antwoord is steevast: nee. Ik ben niet dankbaar voor de onveiligheid thuis. Niet voor het seksueel misbruik. Niet voor de verkrachting. Ik ben ook niet dankbaar voor de giftige relatie waarin ik zat of het pesten en buitensluiten dat ik dag in dag uit en jarenlang onderging. Ik ben er allemaal oprecht niet dankbaar voor. Sterker nog, dankbaarheid voor trauma en pijn kan in mijn visie een afweermechanisme zijn. Door dankbaar te zijn voor de pijn die je hebt meegemaakt, kun je de scherpe randen bedekken onder een laag van licht en liefde. Het kan een ‘spiritual bypass’ zijn.

Voor mijn pijnlijke ervaringen ben ik dus niet dankbaar. Maar, ik ben wél heel dankbaar voor wat ik hierdoor in mezelf heb versterkt en blootgelegd: mijn kracht. Ik heb ontdekt dat ik mezelf heb kunnen bevrijden van slachtofferschap, waardoor ik niet langer gebukt ga onder de gevolgen van het seksueel misbruik. Ik heb geleerd om grenzen te stellen, waardoor ik niet meer in giftige relaties terecht kom of ongezonde patronen in stand houd. Ik heb geleerd om boven roddel en uitsluiting te staan en de mensen die dit doen nog steeds met vriendelijkheid, maar ook met respect voor mezelf, te behandelen. Ik kan tegen een stootje en zelfs langdurig ongemak, omdat ik veerkracht heb en in het moment mijn gevoelens (ook de lelijke) de ruimte geef.

Door mijn trauma’s heb ik dus mijn kracht ontdekt. En het mooie is: dat kan jij ook! Door stil te staan bij je angst, pijn, overtuigingen en trauma’s en die – samen met mensen die verder in hun proces zijn dan jij – te verwerken. Op deze manier kun je stap voor stap jouw kracht ontdekken. Hoe? Bijvoorbeeld door kleine overwinningen te zien en daarbij stil te staan. Het was een van de eerste opdrachten die mijn therapeut me gaf: “Rianne, vanaf nu ga je elke dag een paar keer in de spiegel kijken en aan jezelf benoemen waar je vandaag trots op bent. Het hoeft niet groot te zijn. Als je maar benoemt welke stap je vandaag hebt gezet op jouw pad van heling.” Het is een nogal ongemakkelijke opdracht, maar er zit een deel in mij dat graag het braafste meisje van de klas wil zijn, dus deed ik elke dag keurig wat ze vroeg. Elke kleine grens die ik trok, elk glas wijn dat ik liet staan, elke keer dat ik níet appte met de man van wie ik hield, maar die me ook misbruikte. Het waren de kleine overwinningen die ik vierde. En hierdoor groeide mijn kracht.

Mijn vraag aan jou is dan ook een voor de hand liggende: Welke kleine stap heb jij vandaag gezet op jouw helingspad? Vier hem! Zo bouw je aan jouw kracht en merk je op een dag dat al deze kleine stappen samen een helend pad hebben gevormd.

Spreekt dit artikel je aan? Lees dan ook eens de boeken van Ontdek je Heilige Graal. Ben je nieuwsgierig geworden naar wat we allemaal organiseren? Geef je dan op voor één van onze events. Je kunt ook eens luisteren naar onze podcast voor meer inspiratie. In aflevering 36 gaat het over het vinden van je kracht na trauma.

Ik ben Rianne van Kuil, auteur van Ontdek je Heilige Graal – Jouw reis van trauma naar
heling, trauma- en ervaringsdeskundige en podcastmaker. Ik geloof dat volledige heling van trauma mogelijk is en begeleid mensen op die reis.

Fotocredit: Stock Photos