Start 18 mei | Hoe ontwikkel ik een gezond zelfbeeld?

Hoe ontwikkel ik een gezond zelfbeeld?

In deze live online-training zal trauma-deskundige en helingsexpert Rianne van Kuil, je veilig en liefdevol begeleiden om een gezond zelfbeeld te ontwikkelen.

Doordat Rianne zowel ervaringsdeskundige is als expert op het gebied van trauma en heling geeft ze een zeer veilige bedding voor jouw proces en wat er omhoog kan komen bij het verwerken van de traumatische of onveilige ervaringen die jij hebt meegemaakt.

De afgelopen jaren heeft Rianne honderden vrouwen en mannen persoonlijk begeleid naar een verbonden leven vanuit hun eigen regie vol zelfwaarde en vertrouwen in het leven.

In de training geeft Rianne antwoord op veelgehoorde vragen zoals:

• Hoe weet ik wie ik ben?
• Hoe ontwikkel ik een gezond zelfbeeld?
• Wat is de invloed van mijn ouders op mijn zelfwaarde?
• Wat is de invloed van een gebrek aan emotionele zorg op mijn zelfbeeld?
• Wat is de invloed van traumatische of pijnlijke ervaringen op mijn zelfbeeld?
• Hoe kan ik gezond naar mijn lichaam kijken en me ermee verbinden?
• Hoe weet ik wie ik ben?
• Hoe ontdek ik wat ik leuk of fijn vindt en wat niet?
• Hoe weet ik bij wie ik wil horen en bij wie ik niet wil horen?
• Hoe weet ik wat er bij me past of wat ik heb aangeleerd om te overleven?
• Hoe vertrouw ik op mijn eigen wijsheid en kompas?
• Mag ik blij zijn met wie ik ben of is dat hoogmoedig?
• Hoe kan ik zorgen voor mezelf zonder egoïstisch te zijn of over te komen?
• Hoe kan ik zelfliefde en zorg voelen?
• Hoe kan ik vragen aan mezelf stellen en ontdekken wat er in me leeft?

De training is ook voor jou bedoeld als je door jouw ervaringen het volgende denkt, voelt of ervaart:

• Ik weet niet goed wie ik ben
• Ik heb een laag zelfbeeld
• Ik zet meestal de ander op de eerste plaats
• Ik wil het graag goed doen
• Ik voel me niets of weinig waard
• Ik voel geen verbinding met mezelf of met mijn lichaam
• Ik ben veel bezig met wat anderen van mij denken of kunnen vinden
• Ik waardeer mezelf niet voor wie ik ben
• Ik weet mezelf niet goed aan te prijzen bv in een sollicitatiegesprek
• Ik weet niet goed wat ik nodig heb of wat ik leuk vind
• Ik ben de liefde of zorg van anderen niet waard
• Ik vind mezelf niet zo leuk
• Ik ga vaak over mijn grenzen voor anderen of ik weet niet eens wat mijn grenzen zijn
• Ik voel me vaak neerslachtig, somber, leeg of eenzaam
• Ik weet niet goed hoe ik een gelijkwaardige relatie aan kan gaan, want ik neem mezelf niet serieus
• Ik vind het moeilijk om door te vragen in gesprek, ook vragen aan mezelf stellen vind ik lastig

In deze live online-training neemt trauma-deskundige en helingsexpert Rianne van Kuil je – aan de hand van (persoonlijke) voorbeelden, wetenschappelijk onderbouwde theorie en oefeningen – op een veilige, rustige en begrensde manier stap voor stap mee naar wat de gevolgen zijn van traumatische ervaringen of (langdurige) onveiligheid in je dagelijks leven. Ook kijkt ze samen met jou naar jouw geschiedenis en het ontbreken van positieve kindertijdboodschappen, om samen te ontdekken wie jij bent en hoe je jezelf op waarde kunt schatten. Dit wordt het vertrekpunt voor tools en stappen in het helingsproces. Waarbij Rianne regelmatig stil zal staan bij wat je in je leven nu tegen kan komen, zowel door het ontbreken van goede zorg in het verleden als door het helingsproces zelf.

Doordat Rianne honderden mannen en vrouwen heeft begeleid in dit proces én zelf door verschillende trauma’s heen is gegaan, snapt ze van binnenuit wat oude pijn met je kan doen én hoe het helingsproces werkt. Hierdoor biedt ze een veilige omgeving om te helen.

Elke live-sessie is er gelegenheid om ervaringen uit te wisselen en vragen te stellen.  

Als je een keer niet kunt komen, kun je de training nog 3 maanden terugkijken, met de (besloten) terugkijklink.

Hoe ziet de online-training eruit?

Rianne zal je live begeleiden in de verschillende thema’s van deze training. Dit doet ze zoals je van haar gewend bent door wetenschappelijk onderzoek praktisch toepasbaar te maken, waar het gepast en behulpzaam is haar eigen ervaringen te delen, toegespitste oefeningen aan te bieden en natuurlijk jou de gelegenheid te geven om jouw vragen te stellen. Dit alles met als doel om jou zoveel mogelijk tools te geven om jouw eigen helingspad te lopen.

Kun je er een keer niet bij zijn, geen nood! Je krijgt een terugkijklink die drie maanden geldig is en alleen in de groep verspreid wordt.

Data

De training wordt online gegeven op de volgende maandagen:

18 mei | 20.00 – 22.00 uur

21 mei | 20.00 – 22.00 uur

1 juni | 20.00 – 22.00 uur

8 juni | 20.00 – 22.00 uur

Hoe ontwikkel ik een gezond zelfbeeld?

De training is een snelkookpan, want binnen 4 sessies krijg je tools:

→ … om te ontdekken aan welke zorg het jou heeft ontbroken als kind

→ … om jouw pijnlijke ervaringen en de gevolgen ervan inzichtelijk te krijgen

→ … om taal te geven aan wat je is overkomen

→ … om te snappen waardoor jouw zelfwaarde laag is

→ … om stappen te zetten om jouw zelfwaarde te vergroten

→ … om zorg te dragen voor zowel het kind in jou als de volwassen jij

→ … om te ontdekken wie jij bent én daar blij mee te zijn

→ … om te ontdekken wat jouw kracht en wijsheid is

→ … om vanuit een gezond zelfbeeld te leren leven

Als je dit zelf wilt ervaren, geef je dan nu op voor deze live online-training met de founder van Ontdek je Heilige Graal, Rianne van Kuil.

• Als je je aanmeldt, krijg je voordat de training begint de inloggegevens voor de ochtenden.
• Ook krijg je een Ontdek je Heilige Graal journal cadeau om tijdens de training jouw vragen en proces te verwoorden.

Aanmelden doe je door deze training in je winkelmandje te stoppen en af te rekenen. Betalen kan in 1 keer of in termijnen.

NB: Op alle producten en diensten zijn de algemene voorwaarden en is het privacy statement van toepassing zoals je kunt lezen op deze site.

Ook raden we je aan om rondom een live-event of (online) training te praten met je eigen begeleider zoals een therapeut, psycholoog of coach om je inzichten samen vorm te geven en helder te integreren in je dagelijks leven. De live-events of (online) trainingen zijn geen vervanging voor therapie.